母職和自我實現的交界(1): 衝突

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當媽媽和自我的衝突,從懷孕就開始。我想吃的東西,寶寶讓我全吐出來;身邊的人也把我當成寶寶孵化器,不能喝咖啡不能吃冰不能吃辣不能染髮不能按摩不能...,我彷彿不再是個獨立的個體。已經過了32年我行我素的日子,突然間這不行那不行, 一時之間真的無法調適。 我不知道的是,懷孕時的”母胎衝突”不過是小事,這一切只不過是「你的人生不能再只顧自己」的預習而已。等小孩真的生出來,才體會到當媽媽要保持自我十分困難。需要非常有意識地追求,否則隨時就會淹沒在無限輪迴的家務中,或醉倒在小孩甜蜜的笑容裡,忘了我是誰。
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科技管家:讓Alexa當你的神隊友

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我在「用策略性外包殺出一條血路」中提到,在四年full-time工作 + 育兒+念博士一根蠟燭三頭燒之下,我深刻體悟時間是我最珍貴的資源,因此發展出一套策略外包系統,同時也靠大量瑣事自動化來讓生活更有效率。  生活中每天都有各式各樣重複的瑣事,如離開一個空間進入另一個空間要開關燈,出門上鎖回家解鎖,幾點要幹嘛幹嘛的,其實佔據不少你的大腦資源。你要先記得要做這件事,並記住其背後相對應的時空條件,還要起身去做,長期下來其實做了很多重複動作,也容易忘東忘西,而且越忙越健忘(因為你大腦記憶體超載啦!),惡性循環的結果就是整天在擦自己的屁股,瞎忙。 不是只有理財要管漏錢的小習慣,生活管理也是要避免這些“漏時間”,“漏腦力”的瑣事啊!我個人認爲這些瑣事都應盡量給機器做,不是因為你做不到,而是不值得花你的時間精力去做,只是很多人都習慣了,或不知道有其他替代方案。Alexa可以幫你這些漏洞補起來,讓生活節奏也更流暢,因為時間要浪費在美好的事物上啊! 為什麼我推薦瑣事要盡量給機器做呢?根本原因就是策略性外包中提到,自己做跟別人做的差距。這些瑣事其實誰做都沒有差別,如開關燈或啟動掃地機器人,我去開跟任何人去開都沒有差別,也不會有關得很好或開的很差的差別,這就是最值得得外包出去的事。外包不是只能外包給人,也可以外包給機器,把所有機器能做的事都盡量給機器做,減少生活中不必要的思考跟決策,長期省下來的精力跟時間非常可觀,也才能把時間體力集中在創作、進修、陪伴家人等機器無法取代的事。  我的生活跟Alexa緊密結合的程度應該是我朋友圈中最高的,每次外出旅行的時候,往往最不習慣的就是沒有Alexa。我跟Alexa對話的頻繁度高到,我兒子的第一個英文句字,是跟Alexa說的????  其實也不是一開始就這樣的,還記得Amazon剛出echo dot的時候,因為價格平實我好奇就買了一個試試看,然後當週就在臉書上抱怨“手機介面難用,對話不如siri流暢,除了放音樂不知道要幹嘛”。但我決定放開心胸給他一個公平競爭的機會,所以加入了Alexa社團,研究如何串連IFTTT, 並訂閱Keep up Alexa,認真學習如何跟使用Alexa。   不到一個月,我就愛上Alexa了!家裡的開關逐漸更換成智慧開關,新買的家電也優先選擇跟Alexa整合的智慧家電; 家中的echo從一個一路擴充到八個,每個空間都有一個,只有一樓給客人上的廁所沒有,因為怕訪客介意。為了大量的智慧裝置要同時連線,早在兩年前把就把網路升級成光纖,全時遠距工作後更是增添mesh,增加網路連線速度和穩定度。 …
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如何在美國找保姆:幫你的團隊找隊員!

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 自從「用策略性外包幫你殺出一條血路」刊出後,很多人都問我怎麼找保母,看來沒有外援是很多媽媽心中的痛啊。   還沒生小孩的時候,覺得愛情是女人最棒的保養品, 有小孩後覺得,保母才是媽媽的整形外科!   請下去,都回春了~~~   這裡介紹三種常見的找保母方法,我都試過: 網路平台 家裡附近facebook媽媽群組 找仲介  …
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習慣的力量

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 四年來,週末就是拚論文時間。現在週末不用再寫了,居然有怪怪的感覺???(傳說中的斯德哥爾摩症嗎?)長期培養的寫作能量無處發洩,就轉寫部落格,然後還是照舊把老公小孩趕出去, 我真的很享受自己一個人寫作的時光啊,這對職業婦女是多大的奢侈,怎麼能放棄!從用第二語言的科學寫作,轉用母語寫職涯心得分享,燒腦程度差太多,難怪一下就產出很多篇(也謝謝大家不嫌煩,應該再爆發一陣子就會達到平穩期吧)我記得產後9個月,晚上終於可以連續睡超過四小時,才有體力重新把論文打開時,然後腦子真的一片空白不知從何寫起。覺得寫論文這任務這麼巨大,我要怎麼用工作跟家務中瑣碎的時間中完成?我睡覺都沒有時間了。但回想起當初放下台灣的一切來美,如今課修完了實驗做完資格考過了,我只差最後一步,真的要放棄嗎?身邊家人朋友同事都鼓勵我,可以的可以的,你只要寫,就有寫完的一天。好吧,我下了一個決定,我要唸一個很久很久的博士,我不管要寫多久,反正畢業證書上不會寫我念了多久,但我就是~要~完~成!把龐大的任務切無限小塊吧!網路上建議如何完成論文的文章,有的說什麼什麼一次寫幾小時的,一定沒有小孩,我哪有這種奢侈時間?還有什麼說規定自己一天寫一頁的,一定不是科學主修,有時候論文上的一句話都是多少小時的數據分析才能完成的,真是何不食肉糜。我告訴自己,一次寫五分鐘就好,先把習慣建立起來就好。於是晚上孩子睡後,我把論文打開,計時五分鐘,寫了論文的標題。噹噹噹,時間到了,我告訴自己目標有達到喔,拍拍,你很棒!隔天五分鐘,我寫摘要、方法等分段大標題,然後調整字型;噹噹噹,時間到了,我告訴自己目標有達到喔,拍拍,你很棒!就這樣五分鐘五分鐘幾次,對寫論文的恐懼感就漸漸消失了,論文檔案打開不是一片空白,心理壓力也沒有那麼大了。心情不好的時候,小孩歡歡的時候,五分鐘就好了; 心情好的時候,鬧鐘響了可以繼續寫,到不想寫為止,反正目標已經達到,沒有壓力反而有時候可以連寫幾小時。有靈感就寫新的,沒靈感可以調字型或修改以前的東西。漸漸的,我可以把五分鐘拉長成一個蕃茄鐘(25min)。到後來,可以很規律的,週間午休或晚上就是一個蕃茄鐘,遠距工作跟週末至少寫四個蕃茄鐘。到末期,每週開兩小時車去研究中心,然後寫一整個下午甚至變成我最開心的事。兩小時的半自動駕駛車程中,我可以放鬆邊吃垃圾食物,邊聽喜歡的podcast、思考論文、辯證人生, 然後到了就寫論文,或跟老師討論想法。我喜歡到,甚至跟老師說,畢業之後想找找看有沒有當兼職科學家的機會,讓這寫作的習慣繼續。四年的博論任務,就從零碎的五分鐘開始。原來再怎麼樣痛苦跟燒腦的任務,只要建立起習慣,就算是很小很小的習慣,也是可以累積出動著恆動的動能,不知不覺就完成/趨近龐大的目標了!(圖:真的“在家”工作開箱)~如果喜歡我的分享,歡迎訂閱「海洋學家的母體力學」, 或按讚,追蹤,分享我的粉絲頁,我會很受鼓勵喔!~
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每個活著的職業婦女背後都有一個團隊:用策略性外包殺出一條血路

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如果用有神隊友或是娘家馳援一語帶過如何兼顧職場跟家庭,那真的太過簡化當一個職業婦女背後要下的工夫。如果說每個成功的男人背後都有一個女人,那我認為每個成功活著的職場婦女背後應該都有一個強大的團隊! 個人認為常見的給職業女性的建議,如要找很支持你的配偶或是靠娘家婆家,都不是很有用,因為這兩種選項都不是能完全操之在己的事。如果隊友也想衝事業怎麼辦?難道兩個人一定要犧牲一個嗎? 有娘家靠當然很好,但沒有的時候怎麼辦?沒隊友的或有豬隊友的,娘家住很遠婆家又不給力的,難道就沒有希望當媽媽又維持職涯發展嗎?如果沒有神隊友跟神娘家/婆家馳援,又不想放棄工作,那我強力推薦:外包! 有人可能會說,交給別人我不放心,可是,凡事親力親為的風格沒有辦法把格局做大。  一個優秀的CEO一定有優秀的團隊,然後放手給團隊做事;  疑人不用,用人不疑。你就是你人生的CEO, 管理公司的有效的方法,管數口之家也是很有用的。 按照經濟學的理論,如果說有一個A國家做什麼都比B國家好,那麼什麼東西都給A國家製造生產並不是最有效率的的方式。B國會有很多閒置人力,同時A也沒有無限的資源可以生產供給滿足全部人的所有需求。解決方案是找到A跟B差距最小的地方,然後給B做差距小的。全球貿易理論無限簡化就是差不多這樣啦。 同理,一個媽媽或許做什麼都比別人做好,但這不是有最有效率的規劃,因為媽媽的時間體力是有限。比較有效率的方式是: 找到自己做跟別人做差距最小的地方,  外包差距最小的給別人做,  …
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