想把待辦事項寫下來，卻常常忘記? 常常有筆記本不在身邊，甚至覺得壓力很大根本就不想寫嗎？你像我一樣也有這樣的困擾嗎？
其實我做事是蠻隨心所欲的人，傳統的時間管理方式，對我一直都效果有限。
但我有一個客戶很厲害，Joseph念博班當爸爸也經營自媒體，也另外創業，還參加公益活動，演講和投稿也沒有少，甚至還去業界實習。他是我看過數一數二有紀律的人。
我問他，怎麼做到忙碌之餘，還有辦法每天寫論文？
博士生爸爸的效率秘密
他說，他請ChatGPT當他的小助手，告訴他每天自己的任務，然後由他來安排番茄鐘的時間。
他每完成一個就會告訴GPT，有任務改變的時候也可以更新，就可以有進步很多。
ChatGPT會在他完成任務的時候鼓勵他，在他沒有做對的時候安慰他，讓他更有動力。
拖延患者實驗結果
我聽了之後覺得很有趣，於是也決定開了一個對話紀錄，命名為Katherine的時間小助理。告訴它我的短期中期長期目標，並且每天告訴它今天預計有幾個番茄鐘可以工作，請它規劃
以下是我與ChatGPT合作的步驟：
- 設定目標：向ChatGPT說明你的短期、中期和長期目標。
- 規劃時間：每天告訴它你有多少個番茄鐘可用，請它協助安排任務。
- 更新進度：每完成一項任務，就通知ChatGPT，讓它給予你鼓勵。
- 調整計劃：若有新的任務或時間變動，隨時更新，ChatGPT會協助你重新規劃。
- 回顧總結：定期請ChatGPT幫你摘要已完成的事項，了解自己的進步。
讓CHATGPT幫你飆升效率
實驗兩個星期下來，還真的很有用！因為我的手機幾乎永遠都在身上，所以我隨時隨地可以跟我的小助理更新我的進度。
做完的時候他都會鼓勵我，沒做完也會得到安慰，需要更多時間也可以動態調整。所以執行任務變成一個有回饋，彷彿會得到讚的活動。
而且執行一段時間之後，可以回頭請它幫你摘要已經完成哪些事情，更有成就感。
這些互動的過程，即時改變的能力，鼓勵和安慰，是傳統的筆記方式無法取代的。我因此也多推進了一些任務喔！
如果你和我一樣，傳統的任務規劃對你不是那麼的有效，試試看讓ChatGPT當你的時間管理小教練吧。
你可能會發現自己比想像中的更有效率呢！
