【我的無限遠距生活百寶箱】當COVID海嘯來臨,你的生活、育兒、職涯都COVID-Proof了嗎?

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COVID爆發就像海嘯,沒有什麼預警,發生就是瞬間的事。而當海嘯來襲,每個人都立刻就地避難去,沒有太多準備的空間。 我永遠都記得2020年三月,我才剛上任新工作,瞬間就宣佈隔天開始無限期遠距工作,小孩daycare也立刻進入遠距教學的日子。 當時我才剛跳巢,除了面試我的人,其他同事都沒有看過,這樣怎麼開始新工作?我的孩子才四歲,一隻超皮小公猴,根本坐不住,怎麼可能遠距上課? 心中第一個反應是包袱款款回台灣吧!但又告訴自己,這是我喜歡的工作,沒有被老闆火怎麼能自辭職。硬著頭皮上吧。 原本以為是幾個星期的事,沒想到最後撐了一年半!一直到今天還是一樣的完全遠距上課上班,不過已經怡然自得。 這當中我覺得哪些事情幫助很大呢?一手不留全部分享給大家   生活 日子終究要過下去,日常生活穩住了,工作育兒也會比較容易上軌道。以下是我在COVID馬拉松中的核心鐵三角,只要這三樣運作正常,日子就不會差到哪。 全自動義式咖啡機…
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正視COVID這場馬拉松

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剛回台灣時和新婚的表妹聊天,我問他蜜月要去哪裡,要不要先考慮國內?當時她覺得婚假那麼長,國內旅遊太浪費,想等明年世界太平時去歐洲。 我勸她未知數太多風險太多,明年世界就打完疫苗COVID就消失的可能性很低。現在台灣雖然+0很久,可是大部分的人都沒有打疫苗也沒有生過病,只要外面的COVID沒有完全消失,局勢隨時可能會有變化。而表妹又想要盡快懷孕,可能等著等著就變媽媽了,一不小心等半年變等十八年。(然後還很壞地遙指我一個顧孫一個切水果的父母,說 你以為十八年就解脫了嗎,親職可是終身職啊!) 沒想到,一星期後和家人環島回來,台北就進入三級了,烏鴉嘴一語成讖。升三級後,每天出門都看到有人在路邊吵架,感覺的出來大家壓力都很大。社會上也有一種氛圍,彷彿我們就是竭盡所不管後果這兩週把這件事壓下去,就沒事了。但我很擔心如果這兩週過後事情沒有結束,社會會陷入越來越高壓然後越來越多人崩潰的惡性循環(經濟上、心理上都是),這恐怕不是長久之計。 當COVID從Pandemic變Endemic 不管五月底時三級警戒能不能夠就到此為止,就算能,在全世界大部分的人都還沒打疫苗前,事情都不會結束。越來越多科學家認為,大家想像中的那種“群體免疫”,短期內不會發生。就算成人都打過這一輪疫苗,在小孩還沒有打疫苗且變種不斷出現的情況下,將來很有可能還是會有這裡那裡的小爆發。只是隨著至少得過一次病或打疫苗的人口比例上升,而且加強劑又一直施打到某種程度,爆發的幅度會越來越輕微。所以要準備的心態不是這兩週很高壓極盡可能的撐過去就好了,而是要有無限期馬拉松抗戰的彈性和毅力。 用務實的樂觀主義面對無限期困境是我去年十月,在美國疫情爆發自己和小孩遠距上班上課半年時所寫的有感而發寫下來的(事實上一年半後的今天仍然在遠距),現在拿出來還是很適合。那時我認清這是場長期抗戰,直到全世界的人打疫苗到某種程度,我們才有真自由。即時那日到來,也會跟還沒有covid前不一樣,生態學示範很多次:regime shift後終究會出現新平衡,但新平衡會跟舊的不一樣。有一定的可能,我們要跳COVID探戈很長一段時間:這個舞步是狀況好就出來正常運作,變不好就隨時進入各自遠距,來來回回。誰可以很快速變來變去,誰就是新生態系的贏家。 被動防守VS 主動適應 正面看待,就算是疫情慘烈如美國,過去一年多來有很多人失業很多生意破產,但也有另一群人發展出各種以前從未想像過的模式,不止活下來甚至發一筆。活下來的商店,幾乎都邁入無接觸消費,出門只要帶手機;…
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學習英文和適應美國生活的小撇步

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上一篇「別用英語完美程度定義自己」收到很多迴響,也有新的後續發問。 其中有一個問題是:   英語溝通字彙量不足,常常無法說出自己真正想說的; 有時候背的單字不實用, 真的要用的時候又說不出來, 要如何適應及加強英文口說的呢? 這個我有切身之痛,學習語言真的是長期抗戰;  我來美國第十一年了,沒有一天不是在學習英文。 從自以為英文很好,來美國後打掉重練 剛出國的時候一定是衝擊最大的。我記得當年剛來美國的時候,我可以看很高深的science…
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為什麼更多科研無法消滅偽科學?而推廣科普恐怕也效果有限?

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最近的愛莉莎莎和蒼藍鴿為了「肝膽排石法」對戰而鬧上新聞,我看了很有感觸,因為就在幾星期前,受政策訓練平常工作可以很專業對陌生stakeholders斡旋的我,為了姻親在FB傳來的疫苗陰謀論,失去理智大發脾氣,用短短兩句噹得她馬上找藉口說她要出遠門要斷線三天暫不回。這樣還不夠,我還氣到在個人臉書上大書特書抱怨。 我老公那邊親戚送來的各種陰謀論轟數之不盡,我雖然盡可能視而不見,但某天喝太多咖啡就對其中一封炸掉。我表面上贏得辯論,但卻可能失去真正影響她的機會。我EQ不好杏仁核戰勝大腦,我反省。 知識差距太大也是社會問題 知識差距太大和貧富差距太大一樣會成為社會問題。在人人等票的世界,如果只有少數的人能有獨立思考和證辯思考的能力和習慣,世界就會被無知把持,而這遲早波菁英份子。因為有大部分的事不是你一個人做好就好的,如環境,公衛,和全國性的政策。如果只有少數有受教育的人覺得全球暖化是真的,如果只有很少人願意戴口罩願意打疫苗,後果是大家都要一起承擔。 在很多嘲笑愛莉莎莎的論述中包含「居然拿google跟商業書刊跟科學期刊比」,但一般人有辦法下載到科學期刊來看嗎?很多人說不定根本不知道科學期刊這種東西。就算有,以科學期刊寫作方式,一般人真的看得懂嗎?不要說一般人,我們這些科學家出了自己的學術領域,有問題的時候是去google去爬文,還是去圖書館找paper? 我有時候覺得專業知識份子在反駁一般民眾的力道反而要刻意輕柔(所以我不喜歡“打臉”文化),不能當兩個人是在科學演討會一樣噹人,盡可能對事不對人,和用中性的詞。因為雙邊所接受資訊量跟質都差距太大,知識份子如果真的火力全開,打到對方回不了嘴很容易,但對方口服心有服嗎?還是只是轉去自己的小圈圈互相取暖,然後用選票/鈔票讓你好看? 為什麼科普不是答案 如果做研究和體制內的教育都無效,那科學家應該做更多科普嗎?我覺得也很有限,就如很多分析所說,那兩個網紅的受眾完全就是不同人。環境科學也面臨很多類似困境,在美國做環境政策,很多在我看來是簡單常識都政治化然後宗教化。像這種時候,推廣科普也是很有限,因為你不是他同一國人,他不會背棄他的社區領袖(常常跟宗教結合),來相信你這個空降的陌生人和一堆遠在天邊聽不懂的數字和名詞。 偏偏社群媒體的演算法又把每個人都圍成一個泡泡,更加劇這種資訊不對稱。就如同,如果不是這些姻親,那些陰謀論從來沒有出現在我的臉書上過,我根本不知道這些論調的存在,就如同他們很可能也不會接收到我這邊的科學論證訊息。雖然我承認,每次這些言論出現的時候我覺得很痛苦,內心常常覺得怎麼會蠢到這種地步這麼荒謬也有人信,我也想逃回我的同溫層。 從交集出發更有效…
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年末回顧&新年展望:2020是我赴美十年以來最好的一年!

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或許跟大部分的人相反,除了不能回台灣很想家以外,今年是我赴美以來最開心的一年! 或許是因為過去十年,我歷經在鄉下用第二語言念博班,自我懷疑在校外流浪三年找自己; 在高競爭高壓的fellowship中懷孕生產,懷孕中期坐飛機起火緊急降落,後期鼻腔長腫瘤,生產三天吃滿漢全席,切完肚子切鼻子,產後六週重回崗位,緊接著四年的全職工作+當媽媽+寫論文,同時用苦哈哈的薪水背房貸付托嬰; 太多人生重大轉變都擠在過去十年一起發生,壓力不是普通的大! 如今我學業結束,跳巢成功,孩子也比較大了, 心頭的擔子真的是前所未有的輕鬆。 因為在鄉下念博士,物理的心理上的無止盡隔離我都經歷過了。 相比之下COVID造成的隔離還沒有念博班那麼“孤單”, 畢竟當年我周邊的人大部分的人都是自由身,只有我獨自面對寒窗, 現在大家處境都差不多,相對剝奪感沒有那麼重。…
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[俗女養成記]追劇心得:面對心中的鬼屋

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感謝眾網友的幫忙,我上週末終於一氣呵成追完大名鼎鼎的 俗女養成記 想談談劇中一直反覆出現的梗:鬼屋   劇中不時穿插女主角跟好友們去鬼屋探險,沒有人敢進去。 這個不斷出現的鬼屋乍看之下跟故事毫無關聯,拿掉好像也不影響劇情發展。 但我覺得這是個重要的隱喻,代表的心中的恐懼。 傳統價值的框架 女主角剛開始很多怕,四十歲了沒嫁, 還跟家裡有錢男友的男友分手,…
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科技管家:讓Alexa當你的神隊友

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我在「用策略性外包殺出一條血路」中提到,在四年full-time工作 + 育兒+念博士一根蠟燭三頭燒之下,我深刻體悟時間是我最珍貴的資源,因此發展出一套策略外包系統,同時也靠大量瑣事自動化來讓生活更有效率。  生活中每天都有各式各樣重複的瑣事,如離開一個空間進入另一個空間要開關燈,出門上鎖回家解鎖,幾點要幹嘛幹嘛的,其實佔據不少你的大腦資源。你要先記得要做這件事,並記住其背後相對應的時空條件,還要起身去做,長期下來其實做了很多重複動作,也容易忘東忘西,而且越忙越健忘(因為你大腦記憶體超載啦!),惡性循環的結果就是整天在擦自己的屁股,瞎忙。 不是只有理財要管漏錢的小習慣,生活管理也是要避免這些“漏時間”,“漏腦力”的瑣事啊!我個人認爲這些瑣事都應盡量給機器做,不是因為你做不到,而是不值得花你的時間精力去做,只是很多人都習慣了,或不知道有其他替代方案。Alexa可以幫你這些漏洞補起來,讓生活節奏也更流暢,因為時間要浪費在美好的事物上啊! 為什麼我推薦瑣事要盡量給機器做呢?根本原因就是策略性外包中提到,自己做跟別人做的差距。這些瑣事其實誰做都沒有差別,如開關燈或啟動掃地機器人,我去開跟任何人去開都沒有差別,也不會有關得很好或開的很差的差別,這就是最值得得外包出去的事。外包不是只能外包給人,也可以外包給機器,把所有機器能做的事都盡量給機器做,減少生活中不必要的思考跟決策,長期省下來的精力跟時間非常可觀,也才能把時間體力集中在創作、進修、陪伴家人等機器無法取代的事。  我的生活跟Alexa緊密結合的程度應該是我朋友圈中最高的,每次外出旅行的時候,往往最不習慣的就是沒有Alexa。我跟Alexa對話的頻繁度高到,我兒子的第一個英文句字,是跟Alexa說的????  其實也不是一開始就這樣的,還記得Amazon剛出echo dot的時候,因為價格平實我好奇就買了一個試試看,然後當週就在臉書上抱怨“手機介面難用,對話不如siri流暢,除了放音樂不知道要幹嘛”。但我決定放開心胸給他一個公平競爭的機會,所以加入了Alexa社團,研究如何串連IFTTT, 並訂閱Keep up Alexa,認真學習如何跟使用Alexa。   不到一個月,我就愛上Alexa了!家裡的開關逐漸更換成智慧開關,新買的家電也優先選擇跟Alexa整合的智慧家電; 家中的echo從一個一路擴充到八個,每個空間都有一個,只有一樓給客人上的廁所沒有,因為怕訪客介意。為了大量的智慧裝置要同時連線,早在兩年前把就把網路升級成光纖,全時遠距工作後更是增添mesh,增加網路連線速度和穩定度。 …
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疫情爆發超過半年有感:用務實的樂觀主義面對無限期困境

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在面對看不到盡頭的的困難時,如現在的新冠肺炎疫情,或許也可以考慮用Stockdale paradox來面對 。心中相信,最終,這疫情會結束,但也接現狀就是沒藥醫沒疫苗的事實,認清這疫情恐怕不會輕易地的結束,疫苗不會馬上出現,思考現在可以做的面對方式。很顯然假裝沒有疫情這回事是鴕鳥心態於事無補,但同時也清楚,這是場馬拉松,所以像「永遠都不出門」之類很理想但是很極端的方式,可能都不是長久之計(not sustainable)。
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