四年來，週末就是拚論文時間。現在週末不用再寫了，居然有怪怪的感覺？？？（傳說中的斯德哥爾摩症嗎？)長期培養的寫作能量無處發洩，就轉寫部落格，然後還是照舊把老公小孩趕出去， 我真的很享受自己一個人寫作的時光啊，這對職業婦女是多大的奢侈，怎麼能放棄！從用第二語言的科學寫作，轉用母語寫職涯心得分享，燒腦程度差太多，難怪一下就產出很多篇（也謝謝大家不嫌煩，應該再爆發一陣子就會達到平穩期吧）我記得產後9個月，晚上終於可以連續睡超過四小時，才有體力重新把論文打開時，然後腦子真的一片空白不知從何寫起。覺得寫論文這任務這麼巨大，我要怎麼用工作跟家務中瑣碎的時間中完成？我睡覺都沒有時間了。但回想起當初放下台灣的一切來美，如今課修完了實驗做完資格考過了，我只差最後一步，真的要放棄嗎？身邊家人朋友同事都鼓勵我，可以的可以的，你只要寫，就有寫完的一天。好吧，我下了一個決定，我要唸一個很久很久的博士，我不管要寫多久，反正畢業證書上不會寫我念了多久，但我就是～要～完～成！把龐大的任務切無限小塊吧！網路上建議如何完成論文的文章，有的說什麼什麼一次寫幾小時的，一定沒有小孩，我哪有這種奢侈時間？還有什麼說規定自己一天寫一頁的，一定不是科學主修，有時候論文上的一句話都是多少小時的數據分析才能完成的，真是何不食肉糜。我告訴自己，一次寫五分鐘就好，先把習慣建立起來就好。於是晚上孩子睡後，我把論文打開，計時五分鐘，寫了論文的標題。噹噹噹，時間到了，我告訴自己目標有達到喔，拍拍，你很棒！隔天五分鐘，我寫摘要、方法等分段大標題，然後調整字型;噹噹噹，時間到了，我告訴自己目標有達到喔，拍拍，你很棒！就這樣五分鐘五分鐘幾次，對寫論文的恐懼感就漸漸消失了，論文檔案打開不是一片空白，心理壓力也沒有那麼大了。心情不好的時候，小孩歡歡的時候，五分鐘就好了; 心情好的時候，鬧鐘響了可以繼續寫，到不想寫為止，反正目標已經達到，沒有壓力反而有時候可以連寫幾小時。有靈感就寫新的，沒靈感可以調字型或修改以前的東西。漸漸的，我可以把五分鐘拉長成一個蕃茄鐘(25min)。到後來，可以很規律的，週間午休或晚上就是一個蕃茄鐘，遠距工作跟週末至少寫四個蕃茄鐘。到末期，每週開兩小時車去研究中心，然後寫一整個下午甚至變成我最開心的事。兩小時的半自動駕駛車程中，我可以放鬆邊吃垃圾食物，邊聽喜歡的podcast、思考論文、辯證人生, 然後到了就寫論文，或跟老師討論想法。我喜歡到，甚至跟老師說，畢業之後想找找看有沒有當兼職科學家的機會，讓這寫作的習慣繼續。四年的博論任務，就從零碎的五分鐘開始。原來再怎麼樣痛苦跟燒腦的任務，只要建立起習慣，就算是很小很小的習慣，也是可以累積出動著恆動的動能，不知不覺就完成/趨近龐大的目標了！（圖：真的“在家”工作開箱）～如果喜歡我的分享，歡迎訂閱「海洋學家的母體力學」, 或按讚，追蹤，分享我的粉絲頁，我會很受鼓勵喔！～