【我的無限遠距生活百寶箱】當COVID海嘯來臨,你的生活、育兒、職涯都COVID-Proof了嗎?

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COVID爆發就像海嘯,沒有什麼預警,發生就是瞬間的事。而當海嘯來襲,每個人都立刻就地避難去,沒有太多準備的空間。 我永遠都記得2020年三月,我才剛上任新工作,瞬間就宣佈隔天開始無限期遠距工作,小孩daycare也立刻進入遠距教學的日子。 當時我才剛跳巢,除了面試我的人,其他同事都沒有看過,這樣怎麼開始新工作?我的孩子才四歲,一隻超皮小公猴,根本坐不住,怎麼可能遠距上課? 心中第一個反應是包袱款款回台灣吧!但又告訴自己,這是我喜歡的工作,沒有被老闆火怎麼能自辭職。硬著頭皮上吧。 原本以為是幾個星期的事,沒想到最後撐了一年半!一直到今天還是一樣的完全遠距上課上班,不過已經怡然自得。 這當中我覺得哪些事情幫助很大呢?一手不留全部分享給大家   生活 日子終究要過下去,日常生活穩住了,工作育兒也會比較容易上軌道。以下是我在COVID馬拉松中的核心鐵三角,只要這三樣運作正常,日子就不會差到哪。 全自動義式咖啡機…
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正視COVID這場馬拉松

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剛回台灣時和新婚的表妹聊天,我問他蜜月要去哪裡,要不要先考慮國內?當時她覺得婚假那麼長,國內旅遊太浪費,想等明年世界太平時去歐洲。 我勸她未知數太多風險太多,明年世界就打完疫苗COVID就消失的可能性很低。現在台灣雖然+0很久,可是大部分的人都沒有打疫苗也沒有生過病,只要外面的COVID沒有完全消失,局勢隨時可能會有變化。而表妹又想要盡快懷孕,可能等著等著就變媽媽了,一不小心等半年變等十八年。(然後還很壞地遙指我一個顧孫一個切水果的父母,說 你以為十八年就解脫了嗎,親職可是終身職啊!) 沒想到,一星期後和家人環島回來,台北就進入三級了,烏鴉嘴一語成讖。升三級後,每天出門都看到有人在路邊吵架,感覺的出來大家壓力都很大。社會上也有一種氛圍,彷彿我們就是竭盡所不管後果這兩週把這件事壓下去,就沒事了。但我很擔心如果這兩週過後事情沒有結束,社會會陷入越來越高壓然後越來越多人崩潰的惡性循環(經濟上、心理上都是),這恐怕不是長久之計。 當COVID從Pandemic變Endemic 不管五月底時三級警戒能不能夠就到此為止,就算能,在全世界大部分的人都還沒打疫苗前,事情都不會結束。越來越多科學家認為,大家想像中的那種“群體免疫”,短期內不會發生。就算成人都打過這一輪疫苗,在小孩還沒有打疫苗且變種不斷出現的情況下,將來很有可能還是會有這裡那裡的小爆發。只是隨著至少得過一次病或打疫苗的人口比例上升,而且加強劑又一直施打到某種程度,爆發的幅度會越來越輕微。所以要準備的心態不是這兩週很高壓極盡可能的撐過去就好了,而是要有無限期馬拉松抗戰的彈性和毅力。 用務實的樂觀主義面對無限期困境是我去年十月,在美國疫情爆發自己和小孩遠距上班上課半年時所寫的有感而發寫下來的(事實上一年半後的今天仍然在遠距),現在拿出來還是很適合。那時我認清這是場長期抗戰,直到全世界的人打疫苗到某種程度,我們才有真自由。即時那日到來,也會跟還沒有covid前不一樣,生態學示範很多次:regime shift後終究會出現新平衡,但新平衡會跟舊的不一樣。有一定的可能,我們要跳COVID探戈很長一段時間:這個舞步是狀況好就出來正常運作,變不好就隨時進入各自遠距,來來回回。誰可以很快速變來變去,誰就是新生態系的贏家。 被動防守VS 主動適應 正面看待,就算是疫情慘烈如美國,過去一年多來有很多人失業很多生意破產,但也有另一群人發展出各種以前從未想像過的模式,不止活下來甚至發一筆。活下來的商店,幾乎都邁入無接觸消費,出門只要帶手機;…
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【女性職涯發展】我們需要的是提早規劃,而不是提早放棄!

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母職常常跟跟女性的職涯發展交織在一起的,然後許多講女性職涯發展規劃要麻忽略很多女性同時要多背負的家庭責任,或是討論一直陷在二選一的平衡。我之前曾經寫過長期方向體制上可以怎麼改變,但在現有體制下,個人層面可以做什麼呢?
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那些膚淺的小事,也可能是職涯規劃的重要指標

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多數職涯規劃會著重在能力和市場需求的部分,但比較少琢磨看似無關的生活型態和個人喜好的部份,好像那是上不了檯面的需求。但那些不符合社會期待的喜好,也可能傳達出重要的訊息,指引出怎麼樣的環境可以讓你發揮出優勢。魚要去有水的地方,猴子要去有樹的地方,不只要知道自己的優勢是什麼,也要清楚能讓這個長才發揮的場景是什麼樣子。
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【世界地球日】關於環保,除了個人節能減碳限塑,別忘了團結改變體制是關鍵

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這個主題我想寫很久,但是覺得會得罪很多人,所以一直裹足不前。可能這篇貼出來粉絲會掉一半,但想想如果我都不敢說,又怎麼期待能改變什麼呢? 關於環保,如同女性主義,近年來都有流向個體主義的傾向。小民對彼此到底有沒有用塑膠袋、有沒有回收、有沒有用吸管、甚至是不是吃素,彼此苦苦相逼,有時候甚至到正義魔人的地步,我真的覺得沒必要。 說真的,一群小老百姓一輩子吃素回收限塑所省下來的能源和保護環境的成果,可能一個黑心大工廠排幾個月毒廢水就破壞殆盡了。如果我們對彼此個人行為這麼嚴格,卻對那些能真正造成重大衝擊的開發案和工廠視若無睹,覺的那是官商勾結是政治的事與我無關,這樣真的很難能有效率地做出改變。 體制的問題,不能只靠個人行為解決 我並不是反對節能減碳限塑吃素,我想提倡的是不要過度聚焦在個體層面上的行為。因為環保是個體利益跟群體利益衝突的事,少數有力個體,如果沒有能與之抗衡的體制,可以輕易破壞其他自我克制的個體所做出的努力,並且從中獲利。因為這利益太龐大,所以一定會發生,因此環保是一個不能靠個人良心管理的事。如果我們真的要一起合作做一件事,我希望這件事是全力支持某些環保政策,由上而下大幅改變體制,更長遠有效地做出改變。 但或許你已經發現,真的要對否些環保政策投票的時候,真的要跟個體的切身利益衝突的時候,要花更多錢的時候,很多人的選擇就不一樣了。說到底,環保是價值觀的事,或許我們還沒有真正的共識。大家或許願意做在個體層面做舉手之勞或是能省能錢的環保,但對於會造成不便或是短期內可能要花更多錢的事,還需要更多的溝通協調。 只顧個人層面做得到的環保不管體制會怎麼樣?近期一個最有名的例子就是塑膠回收。很多東西理論上都可以「回收」,但到底會不會被回收再利用,是取決於有沒有價值。塑膠再利用,目前成本就是遠不及新生塑膠,是沒有大規模的經濟經爭力的。 塑膠罐子下面寫一堆數字的回收,很諷刺是,石油集團是背後重要的推手,目的是希望轉移大家對於使用塑膠的罪惡感,覺得自己有在回收。事實上很多我們有在「回收」分類做得很辛苦的東西,最後都沒有再利用,跟一般垃圾一樣處理,或送到其他國家去眼不見為淨。那為什麼政府還要我們繼續分類?因為不希望好不容易建立起來的習慣被打破,也不喜歡人們失去對回收機制的信任。這是典型的如過不管體制,大家都很努力,效果還是很有限的案例。 團結改變體制是有可能的 美國近代史上最著名的改變體制案例,應該就是Rachel…
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棄but投and吧!!!你也踩到這個美國台灣人都常誤觸的地雷嗎?

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之前在海洋科學研討會mentor-mentee配對的博士生,也想要申請海洋政策獎學金,請我幫她看申請文件。她很有實力,有化學跟生物的訓練,有研究經歷,也有參與不少社區與環保的活動,履歷十分扎實。但是她的SOP卻彷彿像另一個人,幾乎每一段都是從負面的角度切入,如:         「我雖然住在靠海邊,卻一直都對海洋沒興趣,直到去澳洲留學。」            (這是開場!)         「剛念博士的時候,我完全不清楚學術以外的職涯選擇,對政策也沒興趣,.........(很多政策和環保相關經驗).......,這讓我決定要申請政策獎學金」           …
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如何逆轉勝「你的缺點是什麼」?為什麼我反對答「英文不好」?

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在跟客戶練習面試的時候,幾乎每一個人都會被我改「你的缺點是什麼?」 之前曾經為文提過,選缺點的原則是“真實,但不嚴重”, 不要講矯情的東西如「完美主義」,也不要提風馬牛不相干的事如「不善園藝、不會游泳」, 但也不需要真的拿最大的缺點出來,又不是在相親,不需要如此開誠布公。   之前有寫過,這題回答的重點不是在於到底缺點是什麼, 而是怎麼改善和面對,以及最後的結果,藉由描述這段過程展現你的正面個人特質。 其實幾乎任何一個關於負面問題的回答方式都是如此, 如 你最大的挫折?你有沒有過跟上司的衝突的經驗?…
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【水母解籤】想從學術圈轉換跑道,試過的不喜歡,新的還沒有機會,目前只有上研究助理,要不要做?

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網友來訊 Dear Katherine, 您好,我是物理碩士畢業後在業界工作快兩年,現在待業中,正在求職的十字路口上,不知道要怎麼抉擇。 我大學唸的是物理系,大四時和朋友一起做專題,當時覺得朋友很厲害,覺得自己的能力沒那麼好,所以大五出國交換時就去試了各種不同的東西,像是當專欄作家、或是仿生競賽,但是發現還是只有物理相關的問題會讓我有心被觸動的感覺,所以回國後繼續去念了物理研究所碩士。 在唸研究所時,雖然偶爾也有很開心的時候,但是到最後要畢業的前半年,過得特別痛苦,一邊懷疑自己的能力,一邊放棄掉幾乎所有的生活去試圖完成論文。因為痛苦的感受太強烈,畢業時決定我不要再做研究了,決定轉向。 因緣際會開始對科學動畫感興趣,先去新創公司寫科學動畫腳本,再到科普雜誌當編輯。後來對於創作型產業的工作模式比較了解之後,覺得這不是我喜歡的,所以就離開了科普編輯工作。 離職後,我也嘗試去看看不同產業的工作,但好像都沒看到有興趣的,所以最近去投了研究助理的缺,目前應該可以拿到研究助理的offer,但是我卻很猶豫要不要去。一方面覺得自己為什麼要走老路,但一方面又覺得至少學術的題目看起來還有趣些。 我讀到你的文章裡提到跨出舒適圈,我覺得學術是我的舒適圈,至少我對於這個工作環境如何運作等等很熟悉。我已經29歲,有一種很想抓住一個穩定的東西去好好發展,但我目前沒有找到感興趣的業界公司或職位。該怎麼辦?要不要回去當研究助理? E…
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演講技巧:換位思考演講術, 用”So What“讓任何主題都變有趣

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你一定聽過這種報告,學者對他的研究主題充滿熱情,一開始就單刀直入平鋪直述說「我今天要講的是我的研究A」,「我今天的演講會包含背景、方法、結果、討論」,後面就接著背景、方法、結果、討論,依序講完,然後結束。 基本上就是把paper切成小段放在投影片上表達出來。這樣的開場就是典型的沒有換位思考的講法,會有兩個缺點, 1) 你要講A與觀眾何干? 2) 哪個科學演講不是包含背景,方法,結果,討論? (這是重點嗎?還放這麼前面,太浪費觀眾注意力) 這樣的呈現方式如果是在同溫層小圈圈報告還勉強可以,但如果是跟非學術界的人或是不那麼熟悉這個主題的觀眾,很有可能一開始就流失1/3的觀眾,然後之後每講一頁就掉一些。等到最後結束的時候,如果調查聽眾「剛剛講者說了什麼?」,可能只剩10%的人能回答出正確的關鍵字和結論,這就不是有效的演講。 有些人對於「有多少人真的聽懂他在講什麼」不在乎,甚至內心偷偷暗爽,因為他覺得別人聽不懂表示“我的研究程度夠深”,“你聽不懂是你書念不夠多”。然而,大部分的人聽到不懂的演講的時候,並不會覺得是自己笨,而是會覺得講者講得很糟。 學術界對於演講講得好沒什麼獎勵,有發paper有拿計畫就好,多數也不覺得教育普羅大眾是自己的責任(那是科普作家的事),所以也沒有什麼太大的動力想要改善自己的口語表達,這可能也是為什麼很多學術演講被批評枯燥乏味或曲高和寡的原因。…
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博班教我的事(3):享受孤獨 擁抱失敗 認識自己

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在博班,我不止來到知識的邊界,我也來到自己的邊界, 從此知道自己在哪裡,內心GPS的解析度從公里提升到公尺。 這個跟自我合一的過程讓人強大, 我覺得我腦子仍然普普通通,但是心臟至少強壯兩倍。 真的是一種,看山是山,看山不是山,看山又是山的過程啊。   我人生做過的蠢事很多, 但念博班追求科學夢這件事,我很慶幸當年勇敢的做了。
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